Furlong erősport

2012.07.11 Szerda, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

94 kg

Edzésleírás

Bemelegítésként:

5-6 perc ugrállókötél

+ 10 húzódzkodás

+ 10 fekvőtámasz (támaszkodón)

+ 10 T2B

 

Metcon:

- 6 power pull-up (2/2 round szűken/szélesen)

- 10 Hand stand pushup

- 15-12-12-15 Ab wheel

* 4 round

 

+ 3*10 pushups on bars

 

Lenyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 94.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!