Edzésleírás

Csajok, köszi az aggódó üziket, semmi bajom.

Banális a dolog.

 

Amit itt  a net előtt töltenék órácskát, alvásra fordítom délután.

Tavaly mennyivel egyszerűbb volt, ledöcögtem kétnaponta a 8 kilit oszt jóccakát.

Most viszont továbbra is tartani kívánom a 40-50-60 km-s heteket.

 

 

Most kaptam meg a BSI edzéstervét benne:

 

 

Most nehéz....

Nyár van és nagyon meleg. Ilyenkor dupla akaraterő kell a hosszú edzések teljesítéséhez. Igaz hosszúak a nappalok, de a hőség még késő este is megviselhet.
Igyál sokat napközben és edzésre is mindig vigyél magaddal innivalót vagy tervezd meg előre, hogy hol tudsz vízhez jutni. (A kocsmák, büfék szoktak adni, ha kérünk!)

Legtöbben ilyenkor bizonytalanodnak el és hagyják abba a rendszeres felkészülést és mondanak le a maratoni álomról.

Te ne tedd! Nem baj, ha néhány edzés kimarad vagy rövidebb. Benned van az eddig elvégzett munka és még 12 hét hátra van a nagy napig. Dolgozz tovább, ne bizonytalanodj el.

Érdemes, mert a maraton célvonalának átlépése óriási erőt és önbizalmat ad az élethez.

Hajrá, fuss tovább!

Kocsis Árpád
versenyigazgató"

 

7 hozzászólás

Huszárlány 4311 napja

Remélem a frissebb idő felfrissít!!! ♥

pátyalso 4313 napja

Elbizonytalanodás ???? Azt te nem ismered! Egs!

Briel 4313 napja

Jól van, ha alszol, akkor az teljesen rendben van, tényleg valamikor kell pihenni, feltöltődni. Egészségedre!

zenoka 4313 napja

:D kemeny vagy es szivos mint egy 500-as teleobjectiv:D
nagyon szepeket futsz:)

Huszárlány 4313 napja

Kőkemény vagy, megcsinálod!

Háááát, ezért nem irigylem a maratonistákat.....csak csodálom Öket!

Sneci-ke 4313 napja

Örülök, hogy nincs baj, kitartásod és erőd pedig van.

Kicsit közhelyes ez a levél, de azért van benne igazság :-))

 

zoles73 4313 napja

Ebbő lesz valami! kemény vagy!