Deseda95 futás

2012.07.08 Vasárnap, 05:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:58:33

Távolság

22.1 km

Tempó

05:22 p/km (11.19 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

A sőportcsarnoknál Pistivel vártunk 3 percet Csabira, majd nekivágtunk a klasszikus Desi körnek. Az 1-esnél felértünk a dombra, máris szemtanúi lehetünk a napkeltének. A Deseda partján még szólt a zene, a parti büfében magasszintű volt még a hangulat. A 8-asnál a hídnál pihenő, rövid beszélgetés régi kollégával, majd irány a Füredi erdő. Ma felavattuk a másik hidat is, így kimaradt a 67-es főúton való futás. Ezt követően jött a homokfutás, majd az erde szlalom a csalán között. A vízfelület tükör volt, igaz a közepén a felszint szennyeződés borította. Az útunk során kiadós beszélgetést folytatunk azon szakaszokon, ahol egymás mellett futhattunk. Visszafelé jövet több futótársunkkal is találkoztunk, akik kifelé indultak. A mozgás jól esett, ezen a közel sem nevezhető friss reggelen, egészségünkre Pisti! Vízes vasárnapot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:58:33 22.1 05:22 11.19 0 0 178 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4327 napja

nagyon szupi...egészségedre...

 

macskata képe

macskata 4327 napja

Egészségetekre a hajnali félmaraton!!

Csaba43 képe

Csaba43 4327 napja

Köszi Gyuri a várakozást de nem mertem eröltetni a térdem, majd máskor.Gratulálok spori a hidavatáshoz.Egészségedre a közös edzés!Látom a táv így is nagyon szép és szuper tempót nyomtatok ilyen melegben.Szép vasárnapot!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!