Edzésleírás

Hajnalfutás, nem számít semmi csak legyen meg.

reggelire 1 szelet mézes vajas kenyér, 2 deci kóla, fél l izó.

Elvitelre fél l izó, egy banán 3 felé csomagolva alufóliába (15-20-25 km-re)

+ ivászat és fürdőzés az útba eső kutaknál.

Már  a Széchenyi téren megkerestem a kutat, pancsoltam. Kihalt volt a város, csak néhány tinivel találkoztam aki még nem talált haza.

Győrújfaluba beérve pont olyan cicus jött elém , mint Titiii, megálltam simiztem.

A kocsma meleltti kútnál csak mosakodni tudtam olyan nagy volt  a nyomás, de egy kili múlva volt még egy kút ahol inni is tudtam.

Pulzust szépen 150 környékén sikerült tartani.

Dunaszegig szerettem volna menni, de még visszavolt addig talán 1-1,2 km, találkoztam egy raktárépület előtt két nagy kutyával. Nem mertem előttük elfutni, visszafordultam.

Tettem egy kis kitérőt a Mosoni-Duna felé, de a töltésen még annyi árnyék sem volt, mint a kerékpáruton. Vissamentem oda, de legalább ezzel a kerülővel sikerült megtalálnom a ladaméri kutat is.

Ivás-pancsolás, elővenném a banánomat, belenyúlok a zsebembe, hmmm banántrutyi.

Elsétálok a buszmegállóig, megpróbálom az alufőliát lecsipegetni róla, amiből semmi nem maradt csak körömnyi darabok összepöndörödve. Innét vissza a kúthoz, megmostam mielőtt megettem, mind a 3-t-nesze neked frissítés...

A kütyü ekkor is mért, esélyem sem volt  a pürés kezemmel leállítani, és megpróbáltam kimosni a zsebemet a hátamon, ne folyjonon már a banánlé a derekamon.

Az időmben minden benne van, kivétel egy kukoricalátogatás.

Visszafelé még találtam fehér eperfát, ott is csemegéztem, az már bűn amilyen édes volt!

A városba visszérve iszonyat meleg jött már az aszfaltból, nem bántam már, hogy nem lett kerek szám, csak érjek haza.

max pulzus  a hídon volt.

Itton nem mást, mint borsófőzeléket és fasírtot kívántam, de azonnal:)))

 

Hogy miért szerettem volna ha kerek a szám?

 

Mert felajánlottam gondolatban ezt a futás a csornai Margit kórháznak.

Ma éjféltől már nem fogad szülőnőket, már csak egynapos sebészeti beavatkozásokat végeznek (anyum itt dolgozott több, mint 30 évig, egy éve váltott, mert nem akart tovább maradni a süllyedő hajón)

 

Nekem közelebb  van ha  a rokonokat Győrbe hozzák, de vajon ideérnek velük???

Most fogják csak igazán megszívni a győriek, mert eddig nem fogták fel, hogy ha az összes csornai beteg idejön, a várólisták még hosszabbak lesznek.

Én imádkoztam ma értük, a politikusaink meg számoljanak el a lelkiismeretükkel. Ezt elqrtátok!

 endomondo

 

 

23 hozzászólás

Tündüs 4318 napja

Ami pár perccel túllépte igen.

monique 4319 napja

ez akkor az első 3 órás futásod? :) szép!

Bozót 4320 napja

Gratu!   A kaját zacsiba jobb csomagolni, ha trutyivá is válik valami okból, legalább nem folyhat ki :)  Bár trutyisat jobb nem vinni :o)

zenoka 4322 napja

ez egy nagyon durva futas! le a kalpaggal! egyike vagy azoknak akiknek a teljesitmenye es kitartasa igen peldaerteku nekem!:)

stojesz 4322 napja

Még nem találkoztam a kutyusokkal. Bár az utóbbi hónapokban csak egyszer jártam Dunaszegig, pont egy hete, de nem voltak ott. 

Czeglédi Ferenc 4322 napja

Gratulálok! Nagyon szép táv!

Az eü is hasonló helyzetben van, mint az oktatás az elmúlt 20 évben 3-4 évente reform.., átalakítás, de a helyzet mindig csak romlik...

Tündüs 4322 napja

Runka héjastól volt, de lefosztotta róla az alufólia.

Bibe, ha gondolod továbbra is szívesen "löködlek" :))

 

Köszi nektek!

Duska73 4323 napja

Gratulálok! Mindig hozod a formádat!

faxau 4323 napja

Gratulálok!! Nem semmi karist! A politikusok, meg nem csak ezt bazilikázták el. Csak tudnám ki fogja, és mikor kijavítani.....

Sneci-ke 4323 napja

Kerek, nem kerek, így is szép felajánlás és szép futás, egészségedre.

És volt otthon borsófőzelék?

Bobe 4323 napja

Ez jó hosszúra sikeredett. Nagyon ügyi vagy! Gratulálok! :-))

Briel 4323 napja

Atyaég, Tündüs, micsoda távot nyomtál, micsoda hajnali időpontban és milyen klasszul! Tiszta szívemből gratulálok!

bibe2 4323 napja

gratula Tündüs! egs a banánturmixhoz!:) engem motiválnak a futásaid, főleg a hosszú futásaid, nagyon szépen gyűjtöd a kiliket és mindig úgy érzem, hogy levagyok maradva és ez ad egy löketet nekem is a hosszúakhoz.

Huszárlány 4323 napja

Hűűű, de nagyon friss voltál!Gyönyörű szép távot mentél! Grat!

A csornai kórházat nagyon sajnálom , pedig annak idején (nagypapám elvesztése) nagyon utáltam.

RunKa 4323 napja

A banánt vihetted volna héjastól felvágva...

Úristen, ennyit futni, szép a gesztus ... , mikor látok egy-egy futást ebben a két napban, már attól fel áll a szőr a hátamon :) 

Én erre képtelen lennék :D Nagyon-nagyon ügyes vagy :)

 

stojesz 4323 napja

Gratulálok Tündüs!

Az én taktikám, hogy hűtőbe teszem a banánt meg a csokit is éjszakára. Így nem trutymul össze :-)

forgi 4323 napja

Gratulálok Tündüs, gyönyörű távot mentél, így is, ha kerek, ha nem kerek az a szám!

 

skia86 4323 napja

AZ ÍRÁSOD VÉGE IGEN MEGHATÓ, ÉS MILYEN IGAZ A LEGUTOLSÓ MONDAT!!!!

CSODÁLATOS FUTÁSBAN LEHETETT RÉSZED ILYEN KORA REGGEL. GRATULÁLOK NEKED!!!

Tündüs 4323 napja

Megértem, de a jövő hetem délutános lesz, ha nem így van nem bírtam volna 4-kor kelni.

rodriguez 4323 napja

Szép hosszú futás! Na meg 60 feletti hét, gratula Tündüs! Most már megérted, miért indulok én is időnként hajnalban???

mandita70 4323 napja

Szép kis edzés volt ez! Egs

Tündüs 4323 napja

:)) most megtanultam, köszi!

winning 4323 napja

 A sima folpack jobb csomagolni. Milyen jó locsi pocsizni a kútaknál :) Szép kilométerszámot hoztál össze a mai napra .Egészségedre