Edzésleírás
Special SZESZ
Indulás Döbrentei tér(Jani, MacskaParóka, Iljusin, Gly, Szesze, Razó, Lütyő, Gergely)
Laza kis térkör után döngetés fel a Gellért hegyre. Hát ez egy jó 600méteres lépcsős szakasz, lehet szenvedni.
A szobortól lefutottunk a Gellért szálló felé, majd ismét fel egy másik feljárón. A vége nagyon szenvedős volt : ) majd a Vár felé vettük az irányt.
A feljutás könnyen ment a szerpentines úton a Krisztina körút felöl. A Várban kis kavirnyálás(Halászbástya) után ledöngettünk a Clark Ádámra, majd egy lépcső cuccon ismét vissza, a legvége már egy földes függőleges emelkedő volt :))) Razó találta ki és mindenki ment utána. A Várban még kavarogtunk, tök jó volt, majd lefutottunk a Széll Kálmánra.
Innen a Batyi volt a csoport további célállomása, itt különváltunk és mindeki futás haza. Én Janival és MacskaParókával hazafutottam. Ez elég katatón, monoton csapatás volt, lelki szemeim előtt már az éjszakai UB etapok rajzolódott ki :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:00 | 14.7 | 07:41 | 7.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kemény kis futás, de egy ilyen kemény csapatnak ez nem jelenthet problémát... egészségetekre!
A sikló mellett nincs lépcső ? mer az lenne még egy jó szopatás :)))
Gratika a városi tekergésért ,szép helyeken voltatok,biztos látványossak voltatok az utca emberének :))
zozo.m 4344 napja
hú ez tetszik :)