Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:04Távolság
9 km Szint: 260 mTempó
08:34 p/km (7.01 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A múltkor elfelejtettem említeni, hogy a futás végére éreztem a bal külső talpélemet, ami gyaloglásnál még jobban fájt.
Mivel évek óta a talpfájdalmaim oka, hogy nem tetszik a lábamnak milyen cipőben melózok, most is erre gondoltam.
Egy sprtszandált vittem e múltkor, de úgy nézem vissza kell cserélnem a sportcipőre, ha belesül is a lábam.(ne javasolj gyógypaucsot, vettem 10-ért és az anyósom hordja..)
Ma cipőben voltam és csökken a fájdalom. Így ez tesztfutás is volt, nem rontott rajta semmit.
Felfelé kutyák ijesztettek meg bennünket, kicsit időztem a fordítónál, lefelé megint kutya, de erőt vettem magamon és még egy kört vállaltam, míg Csabi a megszokottat futotta.
A második körön találtam végre egy eperfát, az összeset leettem róla, tiszta lila vagyok...
Az időben minden benne van.
Edzésértéke nem sok volt, de átmozgatásnak megfelelt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:04 | 9 | 07:14 | 8.30 | 260 | 0 | 160 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
nell1 4341 napja
Dehogynem edzésértékű! Miket mondasz te :-) Egs!
zoles73 4341 napja
Melóhelyen tényleg nem mindegy miben van az ember lába, sok kellemetlenség oka lehet! A változatos edzések segitenek a pszichés motiváció fenntartásában, akár eperszü r/n et formájában is.Én például jókat röhögtem magamban mikor vasárnap reggel fél 7-kor szemerkélő esőben 3.magammal óriáslépéseket csináltunk a gimipályán. Nooooormális....
pátyalso 4341 napja
Jobbulást a lábadnak! A mozgás öröme és az eper íze ezt az edzést is értékessé tette .Egs!
Sneci-ke 4342 napja
Remélem, tényleg csak ideiglenesen jelentkezik az a talpél fájdalom.
Szeretem én is az epret (és én is mindig fülig lila vagyok tőle)
Czeglédi Ferenc 4342 napja
Szép szintes edzésértékű futás volt, eperrel bővitve...esetleg egy fénykép nincs rólad lilán?
Esetleg valamilyen betét a cipőbe?
Briel 4342 napja
Egy és egynegyedóra mozgás, annak igenis van edzésértéke. Pláne epres frissítéssel! :) Egészségedre!
faxau 4342 napja
Az is edzés!! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zoles73 4340 napja
Reagálva invitációdra megtisztelve érzem magam. Valószinüleg nem tudok elmenni családi egyéb elfoglaltságok miatt(sajnos csak 168 órából áll egy hét ), de remélem jó buli lesz, üdv minden EO- snak. Viszont Ultrabalatonra(7 Szigetközi Strucc csapatban ) megyek ,és Győr -Lipót ha nem sérülök, ill. nem leszek beteg akkor mindenképp megyek....ott biztos összefutunk! Ja és a lényeg: Budapest MARATON !!!!!!(Én is első áldozó leszek:)) )