Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
8x100m vegyes
800m gyors tekivel
800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója
Levezetés:
100m pillangó, mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |