Edzésleírás

NIKE szerda. Elkéstem a közös futásról, így egyedül indultam neki. Mivel öcsém pont rámcsörgött, hogy van-e kedvem futni, hát mondtam neki, hogy igen, úgyhogy a budai oldalon indultam el MAC-tól északi irányba. A palatinus után találkoztunk. Onnan visszafordultam, és mentem "normál" irányba. A MAC-nál ittunk egy kis vizet, aztán mentünk tovább, tesóm kiszállt a gyermektábornál, én meg a MAC-ig kocogtam. Ott lenyújtottam, és az új Pegában futottam pár felpörgetőt. Egy 200 métert magamban (36), aztán láttam, hogy egy srác is rövid pörgetőseket fut, így megkérdeztem, hogy beállhatok-e hozzá. Onnan együtt futottunk 3 lendületesebb 200 métert ( 45 körülieket), aztán 5 x (100 lendület + 100 laza) következett. Ezeket szerintem olyan 21-23 közé futottuk. Kellemes volt, egyáltalán nem volt megerőltető, még csak nem is lihegtem. :)

A combjaimban érzem a munkát, ami még lehet az ácsorgás miatt elnehezülés, vagy a hétvégi 5kilis utóhatása.

Az új pegában nem fájt a térdhajlítóm. Még a lendületesebb futásoknál is csak kb 3x éreztem minimális fájdalmat. Ez nagyon jó hír.

Nuszkónak ma sok volt a munkája, így nem jött ki velem. Már nagyon várom a versenyt!

1 hozzászólás

G.Ildi 4390 napja

Ez olyan aranyos leírás. :) (ne kérdezd, miért)

Egészségedre!