Marcellus74 103.79 km Bringázás 2012-06-07-n 07:30-kor

Marcellus74 bringázás

2012.06.07 Csütörtök, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:56:00

Távolság

103.79 km

Tempó

02:16 p/km (26.39 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Egy kör Danilooval

Dunakeszi, Fót, Mogyoród, Gödöllő, Isaszeg, Nagytarcsa, Kistarcsa, Kerepes, Mogyoród, Fót, Dunakeszi.

pulzus:

111-130 36 perc átlag: 122

130-148 2:07 átlag: 138

148-167 33perc átlag: 150

Max: 54.6

frissítés a meggyes nutrend és víz, nutrend carbo-snack gél és egy proathlonos ultra gél.

még erősödnöm kell. a dombok tetejére kipukkadok. síkra meg kell egy kis gyorsítás. összegezve az egészet tekerni kell k..va sokat még!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:00:00	100	02:24	25.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

smarcsu 4388 napja

könnyű annak, aki szabin van! egyébként beírta :) egs

ORBEA ORCA 4388 napja

Egész jó a fő rész átlagpulzusa,gratulálok!

Daniloo 4388 napja

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.