csetbalu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:05:21Távolság
42.5 km Szint: 251 mTempó
05:46 p/km (10.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
az első maratonom 2. évfordulójára :)
Isten veled csodaszép tavasz, csodaszép május, kicsifiam születésének hónapjában még egy utolsó öröm-csodafuti.
az volt a koncepció, hogy a város összes Dunaújváros vége, Isten hozott Dunaújvárosban táblához elfussak, nézelődve, mosolyogva.
http://www.futoterkep.hu/futas/EXTREM_HULYE_NAPOKRA__5jc1u7g/
25-ig kényelmesen 130-as pulzussal, ott aztán megzuhantam és 150 alá alig bírtam vinni a pulzusom... nem volt gond, mert az 5:10 is vidáman ment itt, de a végére elfáradtam.
üzemanyag: 2 liter víz, fél liter kóla, 3 sportszelet, illetve 3 helyen loptam cseresznyét és meggyet (ezt a márkusöcsitől tanultam:) )
hejjjjjj, ezdek.rvajóvótazannyamindenit!!!!
izzadtam mint k.rva a templomban:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:05:21 | 42.5 | 05:46 | 10.39 | 251 | 0 | 169 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
márkusöcsi 4394 napja
Temekkoraegyqrvanemnormálishüjjjefutóvagy! ;)
B+, csak kapkodom a levegőt!
Azért azt áruld el légyszi, hogy a kurvanénik hogyan izzadnak a templomban? ;)
Egs Balu, puszi a családnak!
Ötvi 4394 napja
hát ez nagyon szép volt! sok ilyen méltó évfordulót kívánok neked, hajráááá!
posztizoli 4395 napja
Gratulálok ehhez az évfordulós futáshoz !! Legalább életben tartod a reményt...:))
Daniloo 4395 napja
Egészségedre!
Ezt jól kitaláltad: meló helyett futni!
Grat!
mateve 4395 napja
hááát....ha ez a 2. évforduló volt akkor illett volna 2x ennyit futni....sztem... o:)
galagyuri 4396 napja
Ez megint egy eredeti ötlet és eredeti futás! Gratula min a futáshoz mind a 2. évfordulóhoz...
Sneci-ke 4396 napja
éljen a 2. évforduló, szépen megünnepelted, grat
chance88 4396 napja
Ezt a 130-150-es pulzust még élek nem fogom elérni futás közbe. Nekem megmarad a 170-190 :) Nemsemmi futás, csodálatos :) egészségedre :))))))))))))
HarcsaBarna 4396 napja
aztaqrvanemnormálisát! egészségedre!
Török Töce 4396 napja
nem semmi vagy .) kedves egs és sok örömöt és kitartást a családnak:Ö))))
pecsenye 4396 napja
gratula!
faxau 4396 napja
Mindenkinemnormálisakicsakúgyfutegymaratont:)Pláne ilyen idővel! Gratulálok!!!
mjoci 4396 napja
HAF.:)))))
Gratulálok és egészségedre te naggggyon hüjjjjjjjjjjjjjjjjeeeeee!!!:)))))))))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mrfuci 4386 napja
szép kis kirándulást hoztál össze, grat így utólag is!