tofi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:00Távolság
1.9 kmTempó
24:13 p/km (2.48 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
100m gyors söpréssel tekivel
100m gyors lendületes tekivel, 5-ös levegővel
100m gyors kivárással tekivel
100m gyors lendületes tekivel, 5-ös levegővel
100m gyors egykar tekivel
100m gyors lendületes tekivel, 5-ös levegővel
100m gyors oldalérintéssel tekivel
100m gyors lendületes tekivel, 5-ös levegővel
50m gyors láb, lábbójával a kézben
50m gyors kar lábbójával, 5-ös levegővel
50m gyors láb, lábbójával a kézben
50m gyors kar lábbójával, 5-ös levegővel
50m gyors láb, lábbójával a kézben
50m gyors kar lábbójával, 5-ös levegővel
50m gyors láb, lábbójával a kézben
50m gyors kar lábbójával, 5-ös levegővel
50m gyors láb, lábbójával a kézben
50m gyors kar lábbójával, 5-ös levegővel
100m hát
Levezetés:
4x25m tüdő
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:00 | 1.9 | 24:13 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
