Edzésleírás

kezdetnek fel a tokayhegyre,elég nyugisan,majd át a szokásos utamon zemibe,a nagykereszteződésnél cigányhegy felé-le bénye-vissza fel a brónok völgyén-hidegkút-le aranyosvölgy-vissza fel a hol a z maraton lement,most ott visszamásztam-dalosok kútja-fel a tállyai kereszt-onnan vissza a szokásos utamon-és a végén még egy tokayi hegy az a betonon(nagytányér 2 be)kifejezetten jól ment,mondjuk mivel egyedül voltam,ezért be is kellett osztani,mert csak saccoltam a menetidőt,de pont jól jött ki a kili is,a aszint is,az edzésidő is....sokat tudtam menni kiállva,a lefeléket annyira nem kínoztam,a felfeléket megpakoltam..láttam valami hegyikecskét a kicsinyével,meg kisrókát(a foxijaim örültek volna neki)...az állóképességem fasza volt,erőm is kitartott,nem volt semmi holtpont  ...3 gélt ettem,2izót vittem,mikor az elfogyott vizet töltöttem ..

5 hozzászólás

Sz.A.T 4367 napja

nagyon szep edzes... grat.

szabrasz 4367 napja

Gratula!Komoly táv és komoly szint!Valahogy elkerültük egymást!:-)

atis.hu 4367 napja

Nagyon nagy GRatula ez ám az edzés !

Lassan jönnek a 3000-3500   méteres szintes edzések  szerintem azis menne már 100% 

na én ezekbe biszti belehalnék kb az első 20 km -nél 

Sipi 4367 napja

Azt tudjuk, hogy az állólépességed milyen, tapasztaltam....:)))

Egészségedre, ismét komoly szintes edzés, basszus 2400 méter......!?

kola 4367 napja

Jó nagy tekerés időben, távban van erő látom !!!! Gratula.