nedus 16.5 km Futás 2012-05-18-n 11:00-kor

nedus futás

2012.05.18 Péntek, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:35

Távolság

16.5 km

Tempó

04:06 p/km (14.65 km/h)

Pulzus

Átlag

128

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

Bemelegítés ( 4 km-4:38 átl./ 114 pulzus ) után 2 x 4 km tempó - 1 km átkötéssel . 4 km: 15:12 ( 3:48-134 )

1 km ( 4:18-128)

4 km 14:57 ( 3:44-142 )

Levezetés : ( 3.5 km - 4:15-129 )

http://connect.garmin.com/activity/179430555

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:35	16.5	04:06	14.65	0	0	145	128

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

korpaZASZ 4385 napja

4:15-tel levezetni, nem rossz, nekem az mar onmagaban majdnem tempofutas, de most komolyan!

Boszi72 4385 napja

Hajrá Nedus!!!!

pg 4386 napja

Hű de jó:)

Mi ez a napközbeni futás, szokni kell a meleget?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.