Zolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:13Távolság
8 kmTempó
04:09 p/km (14.45 km/h)Edzésleírás
Margit-sziget futócsíkján a 25 percesekkel kicsit gyorsabbra sikerült.
Aztán nyújtás jött, majd egy kis résztávozás a pályán.
4x100m felpörgető lazán.
3x300m (58mp, 57mp, 52mp)
3x200m (35mp,35mp,30mp)
2 kör levezetés
Nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:25 | 5.3 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1.9 | 03:03 | 19.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lajhára 4411 napja
WOOOOOW!