omilovag futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
21.4 kmTempó
04:54 p/km (12.23 km/h)Edzésleírás
5km bemelegítés (bregyó mögötti kör-kismaratoni kör)
2 x 4 x 100m fokozó futás salakon
10 x 400m iramjáték (50m gyors-100m lassú felváltva)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:00 | 5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:00 | 4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:58:00 | 11.6 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
