Edzésleírás

Nuszkó ma nem jött, mert megfájdult a csípője/dereka. :(

Én futó edzéstervet kértem a nikes edzésen, így 19:40-kor indultam el a MAC-ból!!! Tekertem, mint a barom, de persze elkéstem. A vízálló ruhám elvesztette a vízállóságát, így a valagamnál átázott ruházattal érkeztem meg.

A víz ma volt a legjobb eddig a Dagályban. A 400 sajátnál éreztem egyedül, hogy meg akar főni a testem, amúgy hibátlan volt.

Az edzés:

800 m gyors melegítés

4x200m  vegyes 5:00-ra

50 laza

4x100 saját + 400 saját

 

Nagyon kemény volt, hulla lettem a végére. Az utolsó 400-at már nem akartam meghajtani, de aztán végül 300-ig túrtam, mint a disznó, aztán az utolsó 100 úgy alakult, hogy 50hát+50 nagyon laza gyors.

2 hozzászólás

Zolo 4401 napja

köszi, jók ezek az új edzések. :)

swimmingjoe 4401 napja

hát most én röhögtem amíg olvastam a leírást! grat az edzéshez. :D