tofi Úszás

2012.05.14 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:34:00

Távolság

2.3 km

Tempó

14:47 p/km (4.06 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

4x50m gyors javulóra

100m gyors

200m gyors

300m gyors

300m gyors

200m gyors

100m gyors

400m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

100m vegyes

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:00 2.3 14:47 4.06 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!