Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:55:45

Távolság

11 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Edzésleírás

Iszonyúan sütött a nap, tudtam, hogy ütni fog a meleg, ezért aztán az "5 percesben lenyomom" tervemet módosítottam közepes tempóra, meg arra, hogy ügyeljek a hűtésre. A töltés-szakasz nem volt olyan hosszú, mint vártam, viszont szép volt, a tempóba meg bele akartam mérni, de nem találtam az utolsó km-követ, úgyhogy nem is érdekelt tovább, csak mentem egy olyan iramot, ami nem terheli meg a szervezetemet, de a lazánál gyorsabb. Megálltam többször inni, vizezni a fejemet, az nagyon kellett, a szembeszél hűtött, de mivel nem mentem maxon, iszonyúan élveztem a versenyt!!! Azt hiszem, máskor is így fogom csinálni. Az egyenesekből álló pályán többször összefutottunk az előttünk-mögöttünk futókkal, jó volt ez is :) Aztán a végén beért Robi, az utolsó párszáz métert megnyomtam, és 55:45-re beértem :)), ami majdnem 5 perces tempó, csak a pacsalás miatt ment kívülre, de az meg nem érdekel. Aztán felírták a nevemet, mert 3. lettem a nők közt, középtávon :))) Sose rosszabbat.
A verseny előtt-után pedig rengeteg futós barát, ismerős, jaj, nagyon klassz délelőtt volt!!!

9 hozzászólás

TiGör 4393 napja

Gratulálok, ez igen szép tempó abban a dögmelegben! És köszi a képet! :))

AAni 4393 napja

Húha! Ez gyors voltű! Gratulálok!

TSzabi 4394 napja

WOW! Micsoda tempó ilyen melegben. Graulálok!

szelidlendulet 4394 napja

Gratu itt is Ani! Valóban nagyon jó délelőtt volt :-D Köszönöm!

monique 4395 napja

gratula!

feketearpi 4395 napja

Gratulálok,nagyon mentél,láttalak!

aviczian 4395 napja

Nagyon szép tempó! Tényleg meleg volt, én azt tanultam belőle, hogy sokkal hamarabb el kell kezdenem a pacsalást ilyen időben.

mjoci 4395 napja

Gratulálok.

cseha 4395 napja

Gratulálok, ez nagyon szép!!!