Szab bringázás

2012.05.06 Vasárnap, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:21:00

Távolság

127.1 km Szint: 650 m

Tempó

02:03 p/km (29.22 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
188

Edzésleírás

Dkeszi-Alag-Fót-Galgamácsa-Bánk-Penc-Vác-Göd-Dkeszi.

Az első 30 km-en még 4-en voltunk, Sipi, Roszpi, Harmath András és én. Aztán András visszafordult, 3-an maradtunk. Jó lendületes iramot tekertünk, közel 32-es átlagunk volt az első 80-90 km-en. Peti szegény az út alatt 2 hátsó defektet is kapott, egyet 40, a másikat 75 km-nél. Ez még nem is volt akkora probléma, mint a javíthatatlan lánc-kattogás, ami miatt egyre kevésbé lehetett a gépet tekerni. 90 kilinél megálltunk megnézni mi lehet az oka, hát az egyik láncszem nem forgott rendesen. Elevickéltünk Vácig, ahol vonatra szállt Roszpi és a Bianchi. Így Sipivel toltuk haza a kettesen. Vác környékén közkút  nem nagyon volt, ezért Sződligeten egy pizzériában megálltunk vízért - egy igen csinos és bájos lánytól kaptam 3 kulacs vizet :)

A szerencsétlen technikai gondokat kivéve szuperrr menet volt! Megfelelően frissítettem is; bár sokat nem ettem, az indulás előtt elfogyasztott tekintélyes mennyiségű túróstészta és egy banán sokáig elég volt.

Kicsit aggódtam közben hogy magas a pulzus, de mindig elfelejtem hogy a mérésen 200 feletti max-ot sikerült produkálnom.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:21:00 127.1 02:03 29.22 650 0 0 188 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Roszpi képe

Roszpi 4403 napja

Klassz kis átlag lett a végére, figyelembe véve, hogy voltak azért dombok.

smarcsu képe

smarcsu 4404 napja

Ez überbrutál! le a kalappal, Ti tudtok valamit!

l_zsofia képe

l_zsofia 4404 napja

Szep menet :)

Leo képe

Leo 4405 napja

Le a kalappal előttetek és gratulálok megintcsak! Nagyon kiváncsi vagyok, hogy mit mész majd a PELSO-n!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!