Deseda95 futás

2012.05.02 Szerda, 07:02:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:44

Távolság

12.19 km

Tempó

04:54 p/km (12.24 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
180

Edzésleírás

A tegnapio Desi kör után nehéz volt felkelni, így később indultam ragyogó reggelen, bódító illatfelhőben, csodálatos napsütésben, éledező városban. Az 1esnél találkoztam Zsoltival, aki már a munkahelye felöl gyalogolt. Több kerékpáros igyekezett a város felé, közöttük alsótagozatos gyermek, akit szülő is kisért. A Deseda tükör sima, madárvilágától volt hangos a vidék. A kakukk a legmagasabb fa száraz csúcsáról mondta a magáét. A parton folyt a romeltakarítás,szemétgyüjtés, fűnyírás. Fordulónál rövid szusszanás, nyujtás a fájós derék miatt, irány vissza, próbálva a tempót tartani. A sportcsarnoknál kerestem Rita és Csabi sporikat, de nem leltem fel Őket. A mozgás jól esett, sikerült egy tempós edzést összehozni. Bosszúságmentes, rövid hetet Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:44 12.07 04:57 12.12 0 0 180 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4394 napja

Nagyon gyors voltál Gyuri így kerültük egymást!Gratu spori!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!