jrichard76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:06:28Távolság
21.1 km Szint: 940 mTempó
06:00 p/km (10.01 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Frankó melegben 3 7km-es kör a Hármashatárhegyen. Edzésnek futottam, nem adtam bele mindent, valszeg nem is tudtam volna a szombati hosszú után.
40, 42, 44 perces körökkel lassultam egyenletesen, és szépen lepirultam, öntögettem magam vízzel. Jó volt, utána volt fasza alkoholmentes Erdinger. Hát ötöt meg is ittam :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:06:28 | 21.1 | 06:00 | 10.01 | 940 | 0 | 0 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Andikölök 4427 napja
Gratulálok ahhoz is, hogy egyáltalán végigcsináltad! Jó alapozás lesz ez a vasárnapi versenyre :)) Egs!
forsage 4430 napja
Nagyon egyenletesen nyomtad! Hiába, aki rendesen alapozott :) Az Erdinger télleg frankó volt.
szaboaron86 4430 napja
Gratula, kemény kis verseny lehetett ilyen dög melegben.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 4424 napja
Köszönöm