nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:02Távolság
16 kmTempó
04:26 p/km (13.51 km/h)Pulzus
Átlag
117
Minimum
0
Maximum
143
Edzésleírás
Ma van a házfelújítás utolsó napja , így korai futás van . Kicsit tartottam az időpont és az üresgyomor miatt az edzéstől , hogy miként fog esni , de meglepően jó volt ! Bemelegítés után 15 x 40 mp lendületes - 1 perc könnyű futással .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:00 | 16 | 04:26 | 13.52 | 0 | 0 | 143 | 117 | |
| 00:23:23 | 4.6 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 130 | 102 | |
| 00:00:40 | 0.18 | 03:42 | 16.20 | 0 | 0 | 117 | 99 | |
| 00:01:00 | 0.22 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:40 | 0.18 | 03:42 | 16.20 | 0 | 0 | 126 | 122 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
korpaZASZ 4402 napja
Ebből hogyan jött ki 6 perc feletti tempó ?:) A km 16, de az idő meg a teljes edzés. Vagy nem az idő 1:11 totálban? Mindegy, valamit faragj rajta:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4400 napja
Jó kis edzés lehetett. Gyönyörűek a pulzus értékek, és a tempó, ahogy nálad mindig is szokott lenni. :-)