galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:58Távolság
12.34 kmTempó
04:27 p/km (13.47 km/h)Edzésleírás
Zamardi parti park. Ma 3 kör és még 1 kicsi. Hulla fáradt voltam már, igy csak egy könnyű átmozgatásra vállalkoztam. A fürdés hajtott a végén. A gyomrom sem az igazi, a házikenyérbe 5x-rös adag olaj került ugyanis... A futás ma ennek ellenére jó volt, nem volt szenvedős, a lábam is birta. Utánna azért már kicsit reklamált. Futás után irány a balcsi...ma már volt vagy 16 fok, ennek ellenére könnyen gázoltam a vizbe. Mára sportból ennyi elég, holnap vár a HHH.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:58 | 12.34 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
csetbalu 4392 napja
grategs Gyuri, ahogy délután begázoltam a vízbe, eszembe jutott, hogy ott lehettél ma is... piszok jó fíling volt a Balcsi:)
kiscsoki 4392 napja
ugh, ezt nem is néztem! 1 hónap alatt majdnem annyi mint nekem 1/4 év alatt, gratulálok pláne még egy rakat sérülés is nehezítette a dolgodat
áki 4392 napja
Fájós lábbal 350 km feletti hónap. Nem gyenge!
rodriguez 4392 napja
Zamárdin más is szokott futni vagy csak Te körözgettél most pár napig? Kiscsoki természetesen félrebeszél, a Ti korotokban még nem kell tuning...
kiscsoki 4392 napja
Olajozottan mozogtál! Ebben a korban már kell egy kis tuning! :-))))))))))))))
nalacy 4392 napja
Lehet az olajtól volt ez a laza 4:27-es tempó? Holnap én is kipróbálom, csak az útvonalat kell jól megtervezni:))) Egs! És sok sikert holnapra!
toncso 4392 napja
Rövid edzőtábor a Balcsin. Jaj ez nagyon jó lehet, plussz a házikenyér/ Persze kevesebb olajjal / Vigyázz magadra !!! Egs.
pleko 4392 napja
Egs Gyuri!!! Az a környezet ahol edzettél engem is tudna motiváni most...
lilla 4392 napja
hajrá holnap! :)
retisonic 4392 napja
Ötszörös mennyiség az olajból? Ha én ezt megenném, akkor futás közben elég gyosan egy bokorban találtam volna magam.:) Azért egészségedre!:)
Shrek 4392 napja
Egészségedre a pancsit is! Könnyű átmozgatás 4:27-tel ... :D:D:D ...
ORBEA ORCA 4392 napja
Egészségedre Gyuri a futást,és a levezető pancsit:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csetbalu 4391 napja
:) futásban enyhe túlzás...:) fürdésileg csodás volt, családilag pedig veletek örülök:) kábé mikor ki érkezik?:)