nell1 futás

2012.04.26 Csütörtök, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:18

Távolság

8.3 km Szint: 7 m

Tempó

07:16 p/km (8.26 km/h)

Edzésleírás

7,5 km + 6 repülő

Rövidujjúban futottam. Én, a fagyosszent. Úgyhogy most már tényleg jön a jó idő :-)

A táv csak kb ennyi, szerintem elég jól eltaláltam, de nem sikerült pontosan mérni, meg számolni a 7,5 km-t. Egyébként érdekes volt, mert az első két kili könnyen ment, aztán a második kettőnél már fáradtam, utána pedig már csak vánszorgás volt. A repülők sem voltak igazán repülők, csak egy kicsit gyorsabbak, de valahogy azok közben magamra találtam. Mire befejeztem, egész jól éreztem magam. Szóval, összességében jó volt, és kellemesen elfáradtam. 

És, ez az első hónapom, amikor 100 kili felett futottam :-)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:18 8.3 07:16 8.26 7 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Briel képe

Briel 4431 napja

Nagyon szép táv a hónapra! Gratula!

RunKa képe

RunKa 4431 napja

Érik egy  verseny :) CC-re jössz ???

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!