Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:48Távolság
18.15 kmTempó
06:56 p/km (8.66 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Útvonal: érdi gát
Ma is 155-öt állítottam be pulzuspittyre. Ezt többé-kevésbé sikerült is tartani, csak a régészeti parkos kaptatón volt 156-158, illetve visszafelé az érdi pincesor emelkedőn ment fel 164-ig (ekkor kicsit bele is sétáltam, hogy tovább ne emelkedjen). Síkon általában pittyhatáron futottam. A barackos úton már visszafelé kicsit érzékeny volt a lábfejem (gondolom, a göröngyös talaj ill. a kövek miatt), de nem votl vészes.
A tempó nem túl gyors, vagyis lassú, de legalább végre nem szenvedtem, jól éreztem magam.
Battán 2 ismeretlen futóval találkoztam, mindkettő köszönt. Az érdi gáton rosszabb volt az arány, 6-ból csak 1 köszönt, de úgy döntöttem, az érdieket nem én fogom nevelni :-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:48 | 18.15 | 06:56 | 8.66 | 0 | 0 | 164 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
bibe2 4404 napja
mindig úgy megjön a kedvem ehhez a pulzusmérős futáshoz amikor nálatok olvasom. egs!
faxau 4405 napja
Milyen gáz ez a nem köszönés....Felénk nem jellemző. Oké, egy-két suttyó azért akad. Egészségedre a futást!
winning 4405 napja
Még igy lassabban is szép időeredmény ... Egs A nevelést meg hagyjuk az anyukákra :-))
Andikölök 4405 napja
Gratula, ma is szép távot nyomtál! Egyre erősebb leszel, ahogy a hetedet nézem :))Egs! Örülök, hogy a lábad is javulófélben van.
krysta 4405 napja
Ez igen, szép kis táv így hétköznap! :) Egs!
Sneci-ke 4405 napja
run-ka: húsvét hétfőn talppárna fájdalommal kezdődött, azóta érzékeny, fene sem tudja, hogy mitől. Fényképet majd csinálok legközelebb.
Tündüs: én sem tudom :-)
Páty: nem leszek még, mert hétvégére bicajozásokat tervezek, de azért sokat már nem kell várni rá :-)
pátyalso 4405 napja
Még a végén,a hónap végén ezredes asszony leszel:)) Egs!
Tündüs 4405 napja
Ez jó hosszú lett így bele a hét közepébe, pittyre áll a szám!
Még mindig nem találtam megoldást arra a tényre, hogy miért köszönnek a német, holland, osztrák esetenként magyar bringások akik az eurovelo 6-on tekernek (a futóútvonalam része), miért mosolyognak már rám 100 m-ről, míg a szomszéd utcából induló futó a kezét sem emeli fel.
RunKa 4405 napja
Jól teszed a lassabbat, ami azért valljuk, be, lehet csak neked érződik annak :) Így viszont élvezettel futsz, mellette élvezettel dorombol a szíved is :)
Legalább ma !
Ezt most nem értem, miért fáj a lábfejed? A sarkad szokott. Tehetnél be pár képet az érdi gátról.
Irigykedés a táv miatt :D
kocsonya 4405 napja
No, ot mér nincs nyár? :) na majd hétvégén, egs.
ORBEA ORCA 4405 napja
Örülök,hogy javul a lábad,azért a pulzuskontrollal járó lassabb tempó is jobb neki.Egs!
rodriguez 4405 napja
Látom, nem akarsz sub-200-as hónapot... Szép hosszú futás volt, egs!
Briel 4405 napja
Hahó, van itt valaki Érdről? Nevelő kerestetik! :)
Egészségedre a pittyfutást!
csabipontkom 4405 napja
Az a lényeg hogy jó volt! Egs!
Elég, ha csak minden második szembejövőt neveled! :-))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4404 napja
Jó is ez a pulzuskontroll....
Ma bementem a Halász laciékhoz a boltba.Beszélgetünk,mondja a fia tegnap látott futni...azaz kocogni vagy mi...Kissé zavartan,mert nem akart megbántani,hogy na hát,egy ilyen remek bringás nem tud futni....:-))))
Mondom neki Attila,semmi gond,direkt "futottam"olyan lassan,mert 110 pulzuskontrollom volt,így 17 perccel voltam lassabb 10km-en,mint amikor gyorsan futok....
Ja,akkor jól van mondja,így már más...:-)