tofi Úszás

2012.04.23 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.2 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

8x50m gyors láb deszkával

750m gyors tekivel

8x100m gyors 1:50-re

750m gyors TEÁ

Levezetés:

100m hát, mell

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.2 18:45 3.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!