Deseda95 futás

2012.04.19 Csütörtök, 04:41:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:02

Távolság

12.09 km

Tempó

05:13 p/km (11.51 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

Felhős égbolt, kellemes hőmérséklet fogadott, valamint a Berzsenyi parkban hallatta hangját a "vinnyogó madár". A kerékpárútra kiérve már pirkadt, így feleslegesen vittem a lámpámat. A 4-esnél megelőzött a kerékpáros hölgy, aki Toponárra jár dolgozni. A Deseda nagy nyugalomban várta a napkeltét, de a madarak megkezdték napi tevékenységüket. A toponári kakasok egymásnak adták a szót. Az 1-esnél Attilával és Tappaccsal találkoztam. A pékségben feltöltődtem a friss kenyér és péksütemény illatával. A mozgássorán végig a fáradtság jegyeit éreztem, talán kellene egy pihenőnap. Verőfényes tavaszi napot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:02 12.09 05:13 11.51 0 0 169 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4407 napja

Legalább olyan fontos a pihenö is mint az edzés.Egy kis kertészkedés,séta az asszonykával és egy kis henyélés.De aztán futás.

Csaba43 képe

Csaba43 4407 napja

Gratulálok Gyuri az edzésedhez!Egy kis lazulás nem árt spori!Szép napot!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!