Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:38Távolság
3.5 kmTempó
19:37 p/km (3.06 km/h)Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés
- 1000 m gyors (mind. 3. hossz oldalérintés, többi sima, de minél kevesebb tempóval
- 1000 m gyors (minden 3. hossz erős)
- 1000 m gyors (3/5/7-es levegő hosszanként váltva)
Reggel nem sok kedvem volt ehhez az edzéshez, de aztán egész jól ment végül! Mondjuk a kevés kartempó régen simán 20-on belül volt, most meg 20-21 lett. Az első 1000-nél véletlen nem inditottam el az órám, így az idő csak kb-ra jó!
Nettó idő: 01:05:53
Pihi: 02:45
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:01 | 0.4 | 20:03 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:40 | 1 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:53 | 1 | 17:53 | 3.36 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:05 | 1 | 19:05 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:14 | 0.1 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
