zakanycs 1.9 km Futás 2012-03-27-n 18:30-kor

zakanycs futás

2012.03.27 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Távolság

1.9 km

Tempó

07:54 p/km (7.60 km/h)

Edzésleírás

a vivicitta előtt kipróbáltam a lábamat. 5 kilit v. többet akartam futni, de 1.8-nál begörcsölt v. meghúzodott a jobb combom ismét. Lőttek a Vivicittának. Kaptam piros lóbalzsamot, azzal kenegetem. Min 2 hetes pihenőt javasolnak.

Ezt útólag írom. Ma ápr.11. van a hét végén ismét kipróbálom magam. Tapasztalatom: kellemes meleg a lábam, azt hiszem futások előtt is be fogom kenyni a lábam. Egyik alkalommal kéz mosás után hozzáértem a nyelvemhez, hát egész éjjel bizsergettt a szám. Jó, hogy előbb voltam a klotyón, mert akkor bizsergett volna máshol is..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:00	1.9	07:54	7.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.