galagyuri bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
1 kmTempó
01:15:00 p/km (0.80 km/h)Edzésleírás
Spining egyedül, jó hosszan. Fél4-ig vártam a döntéssel. 2 kör a szigeten, 1 kör majd inkább egy se. Asszem jó döntés volt pedig ugy mentem volna. Tegnap a futas utan a fenekem fajt, majd az 1 oran belul elmult, este mar a labfejem reggel pedig a terdhajlatom es a terdem alatt luktetett nagyon....mi a csuda ez, nem tudom, szerintem tegnap a 25km beton es az, h kicsit maskepp lepek a serules miatt az oka....
Spining utan most extra hidegviz es szauna...remeljuk holnapra mar jobb lesz. Igy egyenlore ez a het se terv szerint kezdodik..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 1 | 01:15:00 | 0.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
kiscsoki 4413 napja
holnap jöhetnél bicajjal! az is egész jó kis mozgás!
ORBEA ORCA 4413 napja
Jobbulást Gyuri,azért az a 25km nem egy regenerációs tempóban nem csoda,hogy érezteti magát.Fussál olyan szép lassan mint én,akkor nem lesz semmi gondod...:-)
rodriguez 4413 napja
Ez elég rosszul hangzik. Jobbulást Gyuri!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4412 napja
Okosan döntöttél,remélem már nincs sok hátra a sérülésből! Egs!