lroland 30.08 km Futás 2012-04-07-n 00:00-kor

lroland futás

2012.04.07 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:18:22

Távolság

30.08 km Szint: 243 m

Tempó

04:36 p/km (13.04 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Zeg-Teskánd-Babosdöbréte-Rám-Nagylengyel-Gellénháza-Bazita-Zeg

Jócskán volt emelkedő a mai edzésen. Az első felében 135-140 közötti pulzust próbáltam tartani, aztán a második felében a sok szint miatt még magasabb pulzussal futottam, de a sebesség végig jó volt. A tegnapi gyors edzés miatt már az indulásnál is volt egy kis fáradtság a lábaimban, amit azért végig éreztem. Kíváncsi leszek, holnap hogy megy majd, hiszen 60 km-es edzést tervezek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:18:22	30.08	04:36	13.04	243	0	0	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.