toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:47Távolság
9.4 kmTempó
03:55 p/km (15.33 km/h)Edzésleírás
6000m feles tempó
9°C, közepes szél... ez nem is lenne rossz jövö hétvégére... a futás ment, az elsö két km meglepöen könnyen, az utolsó kettö kevésbé lazán, de nem is hajtottam szét magam, a mai nem arról szólt.
6km - 21:20
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:43 | 2.2 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 1 | 03:27 | 17.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 1.2 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Gida 4452 napja
Mit is írjak---hajrá!!
toncso 4452 napja
Jó lesz ez !!!!!! 9 Nap. Most már inkább, hajtsad össze magad, N e széjjel !!!
PecsiPeter 4452 napja
15 az én tempóm is! Hegynek fölfelé bicajjal :):):)
Egészség!
running Laca 4452 napja
Jó kis edzés!!!!!
Kicsi 4452 napja
Az időjárás jó, a tempó egyszerűen fantasztikus, Rólad már nem is beszélve!!!! :))
takipaolo 4452 napja
Igen ez az idő jó, meg az időjárás is:-)))
zoles73 4452 napja
korrekt....
galagyuri 4452 napja
Edzesen ez nagyon jo eredmeny. Nagy formaban vagy!! Nem futsz maratont?
napsugárraforgó 4452 napja
Majd ráérsz a versenyen széthajtani magad!(amennyire ismerlek,meg is teszed!):)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4451 napja
jó lesz-jó lesz! már alig várom!!! :)