galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:29:36Távolság
21.1 kmTempó
04:15 p/km (14.13 km/h)Edzésleírás
Vivichita félmaraton. Úgy álltam neki, hogy majd 12 körül kiállok. Ehhez képest végigfutottam. Egy igazi élmény volt az egész annak ellenére, hogy nem volt jó a jobb combhajlitom, igy az időtervek nem voltak. Nagyon sok baráttal, sporttárssal találkoztam, igazgattam 2 gödöllői ujjonc félmaratonista első lépéseit és nagyon jól sikerült minden. Még a lábam is kibírta, ami nagyon pozitiv. Az elején Remati-val futottam, majd jött velem Szabi, aztán Főnök, aztán Shrek, utánna más futók, igyekeztem segiteni mindenkinek. Előtte utánna szuper Élményfutárok találkozó...kár, hogy ilyen gyorsan vége, még a futásnak is ....most sajnáltam.
1 valakit még kiemelnék, Norbi-80-at, aki tegnap is ma is nagyon nagy hős lett a szememben! Ő tudja azt, hogy miért!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:36 | 21.1 | 04:15 | 14.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
28 hozzászólás
navratil 4420 napja
bámulatos, példamutató a hozzáállásod ! Sokat segít nekem is olvasgatni a naplódat, és igyekszem tanulni belőle. Köszönöm!
Bandika 4420 napja
Köszi a tanácsokat, így fokozóba lefutottam az első félmaratonomat, ráadásul milyen szélben, előtte szinte nem is aludtam... ennek ellenére végig biztos voltam magamban, a végén a hajrá mára izomlázat eredményezett, amit már régen éreztem :) Gratula Bajnok!
ezell 4421 napja
Ahogy ma sétáltál a verseny után nem is látszott a probléma:-) Viccet félretéve jobbulást!
picikata 4421 napja
Gratulálok Gyuri!
...azért ezt szépen ledaráltad a sérülés ellenére is... :)
Jobbulást a lábadnak!
Atomic22 4421 napja
Gratula! Gondoltam, hogy nem fogsz kiállni :) Nagyon hálás vagyok neked, kihoztad belőlem (másik 25 futóval együtt) a legjobbat. Ezt kívánom Neked is, érd el a céljaid!! I'm a champion and you are the MASTER !!!!!
pátyalso 4421 napja
Gratulálok Gyuri a mai példaértékű futásodhoz!
takipaolo 4421 napja
Kerestelek arcról, de sajnos nem találkoztunk:-( Mosolyogva 1:30-on belül, inspiráló személyiség vagy! Jobbulást!!!
Pierre 4421 napja
Gratula! Én is jobbulást kívánok a hajlítónak!
globetrekker79 4421 napja
Szép volt, vigyázz a sérülésedre! Gratulálok!
retisonic 4421 napja
Szép volt, Gyuri! Tudom, hogy legszívesebben gyorsabb lettél volna, de azért jó volt látni, hogy így élvezed a versenyt!
Sneci-ke 4421 napja
Gratulálok :-))
zozo.m 4421 napja
Igen, ÁKI mindent leírt! Köszönjük! Nagyszerűen futottál, és nem adtad fel, amikor megláttalak az Erzsébet hídnál, nagyon meglepődtem, és plusz egy motiváció: menni kell tovább! Köszönöm! EGÉSZSÉGEDRE válljon!
toncsofia 4421 napja
Gratulálok Gyuri, a lábad pedig kibírta, ennek különösen örülök!!!
rodriguez 4421 napja
Gratulálok Gyuri! Valahogy sejtettem én tegnap, hogy nem fogsz kiállni 12-nél. Te nem az a típus vagy :-)
bejcsi 4421 napja
Köszönöm a felkészítést a versenyre, örülök a mi Közösségünknek! Jó Csapat vagyunk! Szép volt, Gratulálok! Hajrá Élményfutárok! :)
csetbalu 4421 napja
grat, egészség, ez azért félelmetes így"félrokkantan" jobbulóst, jó pihit :)
NoHa 4421 napja
Gyuri, hidd el, hogy ti adtok nekem erőt! Te sosem adod fel, hát én sem! Ez visz előre.....
Örülök, hogy veletek edzhetek, hozzátok tartozhatok! Jobbulást és Gratulálok a kitartásodhoz!
nalacy 4421 napja
Lehet nekem is el kéne néznem ezekre az edzésekre, olyan Red Bullosnak tűnnek: szárnyakat ad!:))) Egs és jobbulást!
kiscsoki 4421 napja
végre nevetni láttalak futás közben és nem koncentrálni :-) persze neked volt levegőd...
lehet közelebb kéne költöznünk?
toncso 4421 napja
Gratulálok Gyuri. Szép csendben Igazi Példakép lettél. " áki " első mondatában, benne van a lényeg !!!!! JOBBULÁST !!!
Shrek 4421 napja
Gratulálok Gyuri és köszi a nyulazást! Egy élmény volt végre megint együtt futni.
RemAti 4421 napja
Félelmetes amit csináltál még így is. Köszönöm!
betakbence 4421 napja
Gratula, és nagyon köszi a jó tempót 11-13 km-ig :)
szuszu 4421 napja
Én tudtam ám, hogy nem fogod feladni! A csapatunk pedig fantasztikus. Az egész futáshoz való viszonyomat megváltoztatta. Köszönjük neked, Gyuri!
áki 4421 napja
Nagyszerű futóközösséget épitettél ki, jó óbudainak lenni. A hajlítónak jobbulást!
ORBEA ORCA 4421 napja
Szép volt Gyuri,de remélem nem fog a sérülésed rosszabbodni a futástól,Egs!
running Laca 4421 napja
Tudom hogy szíved mélyén jobban fáj ez neked mint a lábad, de mi mind veled vagyunk Gyurka!!!!! Sok Pb-nek fogunk még együtt örülni!!! Norbi meg egyszerüen fantasztikus egy srác!!!!!!!!!!!!!!!!! Remélem hogy majd vissza tudjuk neki adni a bíztatást!!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4420 napja
Most bizony sárgulok az irígységtől! Valóban helyes kis "csapat" vagytok. Csak így tovább, úgy látom nem csak futni "tanultok" egymástól:))))