Edzésleírás

Nehezen indult ma az edzés, az egykezes gyorsnál minden bajom volt. Merültem a levegővételnél, siklásnál kűzdöttem, hogy visszatérjek vízszintesbe...Végül az 500 gyorsnál kezdtem élvezni, hogy haladok, de ott meg a vállam és hátizmom fáradt el kicsit, viszont egész jól haladtam, egyre kevesebb pihenővel. A végén 400 gyors lett volna erős lábbal, ebből 350 lett csak, de nagyon jól ment, élveztem. És még lett volna 300 nagylevegős, de ez már idő hiányában és fáradtság miatt most kihagytam.

250m mell bemelegítés

4x 200m / 50m félpályás egykezes gyors, 100m gyors, 50m mell

500m gyors / oda a húzásra figyelve, vissza a kifelé tolásra

350m gyors, erős lábbal

100m mell levezetés

5 hozzászólás

smarcsu 4444 napja

ez tényleg nagyon jó! egyre gyyorsabb leszel!

Marcellus74 4444 napja

Jelzem, hogy a végén az erős lábas gyorsnál már 1:16-os 50 métert sikerült mennem az eddigi 1:25-1:28-1:35-ökhöz képest.

HarcsaBarna 4444 napja

jól alakul ez, hajrá!

futacica 4445 napja

Ügyi vagy! Egészségedre! Ha ilyen gyorsan haladsz, remélem hamar jössz már ismét a sávunkba! :)

smarcsu 4445 napja

gratulálok, örülök, hogy most már élvezed is :) én meg sem kiséreltem lemenni :)