marky futás

2012.03.28 Szerda, 19:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

19 km Szint: 900 m

Tempó

07:54 p/km (7.60 km/h)

Edzésleírás

SZESZ 

Kezdünk leépülni - 4 fő (Jani, Kupsza András, TZ)
tragikus! Már eleve nem volt vmi kirobbanó nagy kedvem, mert Levi,Józsi, Csanya, stb. szóltak hogy nem jönnek. A faszbúkon nyomom már hetek óta a SZESZ marketinget, de egyre szarabb a létszám.
Sokan sérületek(Áron, Szesze, Tapír), sokan versenyek között vannak, pihenniük kell.

Árpi kilátó, majd Balboa variálva. Nyéki hegy kimaradt, helyette kéken át Hüvibe, onnan fel a Hársra, de nem a kilátóig, hanem a tanösvényen át a Szépjuhásznéig. Onnan elég tempósan felfutottunk az Erzsire. 
Piroson vissza, majd TZ eltünt előlünk :) mi meg elkavartunk a sárgán faszán, lejutottunk a Budakeszi útra, majd visszafutottunk a Szépjuhásznéig, de TZ sehol. Megindultunk vissza, most viszont véletlenül felfutottunk/felgyalogoltunk Nagy Hársra :)))) ez már nem esett túl jól. Onnan tempó le, majd át Hüvibe. 

Itt már nem szívesen vállalkoztam volna egy +5 FGY + 3 haza cucchoz, így a 29-essel eltűztem haza, Jani szintén. TZ közben átért a FGY-re :)
 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 19 07:54 7.60 900 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4421 napja

Őrültek! :)))

marky képe

marky 4422 napja

:DDDDDD

 

Levicopter képe

Levicopter 4422 napja

Nem kéne sötétben az erdőben rohangálni , mert jön a barna medve és megdug. :)))))))))))))))))))))

Boszi72 képe

Boszi72 4422 napja

Nocsak, nocsak, azért jó kis tempót nyomtál ezzel a szinttel, gratula! Az eltévedéshez is, éjjel - főleg tempónál - nálam is előfordul. Meg néha nappal is.:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!