Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3 kmTempó
21:40 p/km (2.77 km/h)Edzésleírás
400m bem
5 x 400m gyors 8:40-es indulással (6:55, 6:30, 6:30, 6:30, 6:38) Az elsőt Maya, a második-harmadikat Tamás, az utolsó kettőt én vezettem. A Tamás féle az elején elég kemény volt, kicsit hezitáltam is úszás közben hogy menjek-e vele, jól tettem hogy igen :) Ráéreztem, bár az utolsónál már nehezebben emeltem a karom.. Mindenesetre abszolút elégedett vagyok az időkkel.
600m (50m pill, 50m mell)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Leo 4444 napja
pfff, ilyen négyszázak egymás után...
najóvanmosmá
Szab 4444 napja
Köszi Mariann!
Tapasztalatból: Maya az elején még gyors, ezért álltam utána. Később már fárad, akkor helyet cserélünk. Technikai feladatoknál, illetve amikor nem időre kell úszni viszont teljesen jó, sztem gyakorlatilag akkor is ugyanazt az iramot ússza mint ilyenkor :)
smarcsu 4444 napja
hát lehetsz is! meg is állapítottam magamban a második után, hogy a srácoknak igazuk volt, hogy csak lazázol a Maya után. ha annyira el tudtál menni utána tőlünk :) szép munka volt, grat
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 4443 napja
Nagyon szép idők, különösen az utolsó kettő!