marky futás

2012.03.21 Szerda, 19:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:49:00

Távolság

16.1 km Szint: 300 m

Tempó

06:46 p/km (8.86 km/h)

Edzésleírás

SZESZ (Hiver-Lego, FehérGergely, Jani, BertókPeti) + volt még egy srác aki ritkán jön, de jó futó és jó arc, de ájdontnó a nevét.Hiver kocsival jött fel és ő már előre tudatta hogy Panorámát akar, amiben mindenki bennevolt, csak megtoldottuk egy Árpi kilátóval. Onnan Határ nyereghez szaladtunk. A Petivel dumáztam a feléig kb, aztán valahogy nem esett túl jól a tempó. Gyík vagyok? :) A Virágos nyeregtől aztán nagyon durva tempót löktek vissza a FGY-ig Petiék. Hiverrel maradtunk hátul és agyaltunk, hogy valahogy nem megy ma a futi. De mondom, tényleg gyorsan tépett Peti elöl. 

Ez az 1:49 bruttó idő, mert párszor megálltam yellowt dobni.

Felfelé nagyapósan 7.30-8.15-ben mentem, lefelé se szaggattam, de a Panorámán, főleg visszafelé 5:20-asba kapkodtunk a többiek után

Búcsú, majd még lefutottunk Janival, Ő Tímár felé, én a Mátyáshegyin.

Vasárnap VTM

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:00 15.1 07:13 8.31 300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

marky képe

marky 4428 napja

:)))))) Palibátyám csak elôkerülsz! 

P. képe

P. 4428 napja

Egyszer már csak oda érek......
 (addig készülj!)

VTM-n az utolsó pontnál leszek és szedd össze magad, mert mesterséges légzést nem adok....!!!

 

dilisuni képe

dilisuni 4428 napja

"Gyík vagyok? :) " Nem, nem vagy az... hidd el, hogy elég, ha a Hiver tempóját tolod... ;)) gratula a szeszeléshez, sajnos megint nem voltatok túl sokan (tudom, tudom... minőség, nem mennyiség;)). Sok a verseny, emiatt maradoznak el a népek, de lassan vissza kéne szokni, mert jó móka ez ;))

marky képe

marky 4429 napja

jaj de jó! szuper! 

Jucus... képe

Jucus... 4429 napja

Azt hiszem, lassan itt az ideje, hogy én is menjek már megint egy SZESZ-re!

Vasárnap az 1. ponton ott leszünk!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!