Edzésleírás
SZESZ (Hiver-Lego, FehérGergely, Jani, BertókPeti) + volt még egy srác aki ritkán jön, de jó futó és jó arc, de ájdontnó a nevét.Hiver kocsival jött fel és ő már előre tudatta hogy Panorámát akar, amiben mindenki bennevolt, csak megtoldottuk egy Árpi kilátóval. Onnan Határ nyereghez szaladtunk. A Petivel dumáztam a feléig kb, aztán valahogy nem esett túl jól a tempó. Gyík vagyok? :) A Virágos nyeregtől aztán nagyon durva tempót löktek vissza a FGY-ig Petiék. Hiverrel maradtunk hátul és agyaltunk, hogy valahogy nem megy ma a futi. De mondom, tényleg gyorsan tépett Peti elöl.
Ez az 1:49 bruttó idő, mert párszor megálltam yellowt dobni.
Felfelé nagyapósan 7.30-8.15-ben mentem, lefelé se szaggattam, de a Panorámán, főleg visszafelé 5:20-asba kapkodtunk a többiek után
Búcsú, majd még lefutottunk Janival, Ő Tímár felé, én a Mátyáshegyin.
Vasárnap VTM
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:49:00 | 15.1 | 07:13 | 8.31 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Egyszer már csak oda érek......
(addig készülj!)
VTM-n az utolsó pontnál leszek és szedd össze magad, mert mesterséges légzést nem adok....!!!
"Gyík vagyok? :) " Nem, nem vagy az... hidd el, hogy elég, ha a Hiver tempóját tolod... ;)) gratula a szeszeléshez, sajnos megint nem voltatok túl sokan (tudom, tudom... minőség, nem mennyiség;)). Sok a verseny, emiatt maradoznak el a népek, de lassan vissza kéne szokni, mert jó móka ez ;))
jaj de jó! szuper!
Azt hiszem, lassan itt az ideje, hogy én is menjek már megint egy SZESZ-re!
Vasárnap az 1. ponton ott leszünk!
marky 4428 napja
:)))))) Palibátyám csak elôkerülsz!