breky 10.2 km Futás 2012-03-20-n 17:15-kor

breky futás

2012.03.20 Kedd, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:54

Távolság

10.2 km

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Edzésleírás

A tó körül kőröztem és közben gyönyörködhettem a naplementében is.

15 perc bemelegítés után 5 x 1000m volt a feladat, közte egy perc pihenő. Most nem az idő volt a lényeg, inkább arra figyeltem, hogy lazán fussak. Idők: 4:12, 4:10, 4:06, 4:01, 3:55.

A végén 10 perc levezetés hazáig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:54	10.2	04:30	13.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

breky 4426 napja

Nem, még itthon vagyok. Most már tényleg a rápihenés jön.

jocccc 4426 napja

ez már Barcelona? :) mostmár inkább pihenj rá, aztán hajrá hétvégén!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.