toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:57Távolság
21.7 km Szint: 50 mTempó
04:14 p/km (14.16 km/h)Edzésleírás
Tavaszból ösz lett, de nem bántam, kellemes volt ez így is... lazán mozogtam végig, jól esett a futás, bár az utolsó pár km-n éreztem a bal sípcsontom térd alatti "végét".... de amúgy minden oké....
...utolsó nap a Balcsin, mindenkinek jó futást és a kitartást a "dombokhoz"!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:43 | 10 | 04:22 | 13.72 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:48:14 | 11.7 | 04:07 | 14.55 | 25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Kicsi 4458 napja
Próbáltam kitapogatni a sípcsontom térd alatti végét..., nem tudom, hogy jó részemet fogdosom -e. :))
Jól nyomtad, ma is!
Hiányoztál a dombokról és a partról....:)
zoles73 4459 napja
Szép laza kis futti volt.
ORBEA ORCA 4459 napja
Igen,valszeg a combfeszítő ín tapadását érzed szerintem is,nyújtás-masszírozás sokat segít.
Egészségedre!
csétomi 4459 napja
Jó kis tempó ez terepen! Sípcsont felsővég fájdalom ismerős, nekem comb térd feletti erős masszírozására ki szokott lazulni...
lilla 4459 napja
egs! ideális futóidő :)...én sem bánnám. szép napot!
Gida 4459 napja
...és újra esni fog a hó :-)) Egs!
napsugárraforgó 4459 napja
Hűűű,de jó lenne az a 7 fok!Itt 24 van!
Örülök,hogy jólesett!:)Egészségedre!
RemAti 4460 napja
Egy kellemes hűvős levegőnek én is örültem volna. Itt éppen nyár készülődik. Debrecen(Rotary félmaraton) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4456 napja
Egs ehhez a laza terepezéshez!