sepi 11 km Futás 2008-07-16-n 18:00-kor

sepi futás

2008.07.16 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:22

Távolság

11 km

Tempó

05:35 p/km (10.76 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

101

Maximum

174

Edzésleírás

Iramjáték a szigeten pennel, benne 10*500 méter gyorsabb. Csúnyán elfáradtam, nyomasztó volt az idő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:01	1	06:01	9.97	101	138	129
00:02:26	0.5	04:52	12.33	137	152	148
00:02:52	0.5	05:44	10.47	145	152	146
00:02:27	0.5	04:54	12.24	145	157	152
00:03:02	0.5	06:04	9.89	144	158	149
00:02:21	0.5	04:42	12.77	144	158	154
00:02:58	0.5	05:56	10.11	149	158	152
00:02:21	0.5	04:42	12.77	149	161	158
00:03:13	0.5	06:26	9.33	148	160	152
00:02:18	0.5	04:36	13.04	154	163	160
00:03:08	0.5	06:16	9.57	154	163	155
00:02:12	0.5	04:24	13.64	154	167	162
00:03:07	0.5	06:14	9.63	153	167	158
00:02:15	0.5	04:30	13.33	153	168	164
00:03:17	0.5	06:34	9.14	152	168	157
00:02:16	0.5	04:32	13.24	152	168	163
00:03:09	0.5	06:18	9.52	158	168	161
00:02:09	0.5	04:18	13.95	158	172	168
00:03:33	0.5	07:06	8.45	159	172	160
00:02:05	0.5	04:10	14.40	159	174	168
00:04:12	0.6	07:00	8.57	151	157	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.