breky 13.2 km Futás 2012-03-13-n 17:00-kor

breky futás

2012.03.13 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:22

Távolság

13.2 km

Tempó

04:25 p/km (13.57 km/h)

Edzésleírás

Uvatervből a Kopaszigáton keresztül a PDF vonalán a dunaparton dél felé laza 3,5km.

2 x 4000 méter volt a mai feladat. Mivel itt fel vannak festve a km jelzések, így tudtam figyelni a tempót. A 2.km-től a 6-ig volt az első résztáv, végig dél felé oldal-hátszélben. Szép egyenletesen sikerült az első. Visszafelé már aggódtam, hogy a szembeszél miatt nem fog így menni, de mégis sikerült gyorsítani is.

Oda 17:10, vissza 16:41.

A végén levezetésként még vissza az irodába.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:22	13.2	04:25	13.57	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.