csetbalu futás

2012.03.11 Vasárnap, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:24

Távolság

11.53 km

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
190

Edzésleírás

babaszoba berendezés után (festés, kiságy összeszerelés, ilyesmik) gondoltam jó lenne még futni egy lazásat. átöltözés, ajtón kilépés, szélvihar, szakadő eső. de sz.r volt visszafordulni, hogy én most így nem indulok el.

topogtam felöltözve a lakásban, mint kezdő b.zi a gőzben, tiszta betegen, hogy úgy mennék futni, de ilyen időben kell ez nekem??

10 perc múlva kinéztem, eső elállt, gyenge szél, indulááás!!!:)

 

100 méter megtétele után újra elkezdte... 500 m alatt úgy rommá áztam vízszintes eső általi pofaszélben, hogy megfordultam, csak érjek haza. mire hazaértem, elállt az eső, ennyi erővel futhatok is egy jót. kifutottam a dekába venni magamra egy réteg új (száraz) ruhát, gyors áruházi átöltözés, és irány vissza a város, szél, szél, szél. ez meg is látszik a pulzusomon, igen kemény küzdelmet folytattunk:)

jó kis futi lett ez így, kár lett volna kihagyni, érzem a lábaimban a bulit, nagyon várom a pénteket:) 

 

Irány a Balaton :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:24 11.53 05:25 11.09 0 0 190 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 4476 napja

Évi hozzászólását lájkolom.:))))))))))

NincsMeSE képe

NincsMeSE 4477 napja

Háát, azt nem lehet mondani, hogy egyhangú volt a mai futásod! :D :D Ennyi irányváltoztatás egy kosárlabda meccsen nincs :-)

Egészségedre, a Balcsira pedig nagyon sok sikert! Vagy jó (hát)szelet! ;-)

Kicsi képe

Kicsi 4477 napja

Kedves "kezdő buzi"! :)))))

Lehet, hogy Edit nem is tévedett olyan nagyot...., "kis kö...." :)))

Bocs, ezt nem hagyhattam ki. :))

Csak ruhát cseréltél és a vizeset ott hagytad a próbafülkében, vagy meg is vetted? :)

Nézzük a csajokat, mi?! És futni meg ki fog?! 

picikata képe

picikata 4477 napja

Jó viháncolást a Balcsin...mindent a szemnek... ;) :)


mjoci képe

mjoci 4477 napja

Ne nyafogjál egy kis viz miatt.:))

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4477 napja

Száraz cuccot vigyél gazdagon! Ott incs Deca! ;)

csetbalu képe

csetbalu 4477 napja

böszme 2. nap, fonyód-szigliget

Jocival nézzük majd a csajokat:):)

Daniloo képe

Daniloo 4477 napja

Mééér, mi van pénteken?

Egs! 

Felszerelések

Asics GEL-1160
Polar RS300X SD