galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:46Távolság
12.5 kmTempó
04:42 p/km (12.76 km/h)Edzésleírás
2.ker pálya+odavissza. Benne 6x1000m, 400 jog, 1x400m. Ordenáré nagyot szenvedtem. Tudtam nem fog könnyen menni, mert érzem 2-3 napja, hogy fáradtak az izmaim, de mindenütt. Valszeg a megfázás miatt még. Az első a szokásos szenvedős, de utánna se lett könnyebb, pedig a mozgás egész jó volt. Sokat javultam, már nemszoritják a torkom mikor kell az oxygen, de még nem tiszta minden. Azért örülök, mert legalább ez összejött és kifele megyek a megfázásból. Km: 3:46, 3:46, 3:47, 3:48, 3:49, 3:49 400m: 1:26 Ts: 70.8kg reggel(!)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:46 | 12.5 | 04:42 | 12.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
picikata 4443 napja
Mi lesz itt ha már valóban 100%-os leszel....Ordenáré nagy tempó! :)
Egs Gyuri!
pátyalso 4443 napja
Meglesz ennek a szenvedésnek jövő héten a pozitív eredménye! Egs!
kiscsoki 4444 napja
Látom hosszú távra tervezel! Most szenvedsz egy kicsit és jövő héten ami a csövön kifér! :-) Nagyon brutál tempó!
Shrek 4444 napja
Egy ilyen edzésre már én is régóta vágyom! Egészségedre!
ORBEA ORCA 4444 napja
Gyors gyors,gratulálok!:-)
áki 4444 napja
Kőkemény egy edzésfajta ez, egyedül egyenesen brutális!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4443 napja
Ja már akkor értem miről beszéltél! Nem sámli!!