marky futás

2012.03.07 Szerda, 19:33:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:14:00

Távolság

17.5 km

Tempó

07:39 p/km (7.84 km/h)

Edzésleírás

Agyaltam hogy menjek-e. Nem vagyok topon egészségileg, próbáltam magamat lebeszélni...Levi nem megy, Józsi nem megy...egyre kevesebb kedv...aztán formáltam, gyúrtam magam és elmentem. Örülök, hogy legyőztem a gyenge énemet. Felfutottam a FGY-höt, csak 3-an jöttünk össze (BaranyiJani, BartókPeti és Jómagam). 

Árpi-majd Határ nyereg felé....jött szembe Csanya Lufival és Lajos. Sárgán felpörrentünk a HHH útra, szépen lekavirnyáltunk a Királylaki útra, illetve kurva nagy sebességgel ereszkedtünk. Kis futi az utcában majd fel a Z-n a barlang felé. Kőkemény felfelé szakasz. Felérve még mentünk a HHH felé majd le a Z-ön, aztán a szintútnál búcsú, mi FGYhöz vissza. Onnan még hazafutizam. Összességében jól ment, ismét bizonyságot kaptam, hogy a terep az én sztorim, nem a szar aszfaltfutás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:20:00 17.5 08:00 7.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Levicopter képe

Levicopter 4442 napja

Jó kis SZESZ lehetett és nem szar aszfaltfutás. :))

szaboaron86 képe

szaboaron86 4443 napja

Na látom ez már megint minimal edition,remélem jövőhéttől már erősítem én is a FGY-t! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!