Edzésleírás
Mai résztáv 5 x 2000, közte másfél perc pihi.
Idők: 8:39, 8:27, 8:23, 8:17, 7:56.
A szél ellenére egész jól ment, sikerült jól beosztani az erőt, és ez a tempó bőven jó így a maraton előtt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:53 | 14.2 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |