breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:07:59Távolság
27.6 kmTempó
04:38 p/km (12.94 km/h)Edzésleírás
Mára hosszú tempós futást terveztem. Kimentem a Margitszigetre, hogy síkon fussak és a tempót is figyeljem. A parkolótól lazán befutottam a szigetre, ezzel megvolt a bemelegítés.
Öt kört mentem a külső körön, gyorsuló tempóval. Jól ment végig, a tervezett fokozás is sikerült.
Körök: 25:32, 25:10, 24:38, 24:20, 23:33.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:07:59 | 27.6 | 04:38 | 12.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4442 napja
Jó volt látni Téged! Es ugy latom nagyon komolyat futottal! Remelem lassan 1 mezonyben futunk ujra!