sepi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:30Távolság
11 kmTempó
05:08 p/km (11.68 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
95
Maximum
171
Edzésleírás
Tempó futás este, meló után, picit fáradt kezdéssel, de annál jobban sikerült befejezéssel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 0 | 95 | 148 | 141 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 0 | 148 | 153 | 150 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 0 | 152 | 155 | 153 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 155 | 157 | 156 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 0 | 157 | 161 | 159 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 0 | 160 | 162 | 160 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 162 | 163 | 162 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 0 | 162 | 165 | 163 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 0 | 164 | 167 | 165 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 0 | 166 | 171 | 168 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 152 | 171 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
eftomi 5787 napja
Én meg irigykedve figyellek benneteket!
mjoci 5788 napja
Akkor aszfaltot szaggatunk a Nike-n:))
sepi 5788 napja
Igen, alakul a dolog. Azért az elmúlt cirka 8 év futása nem múlt el nyomtalanul. Csak az időgazdálkodásom nem az igazi néha:-) No mindegy, most már reális az 1:45-ön belüli félmaraton idén.
eftomi 5788 napja
Jól alakul a tempód! Csak így tovább! Ahogy látom a pulzusod is rendben volt.
mjoci 5788 napja
Egészen begyorsultál:))
Sipi 5788 napja
Jó tempó ! Lehet hogy ezután esti edzések lesznek ?
Felszerelések
Asics Gel Kayano XIII
Nike szürke félhosszú short
Asics Fehér technikai póló
Polar RS 800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sepi 5787 napja
Miért is csak figyelsz?