galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:24Távolság
9.3 kmTempó
04:59 p/km (12.03 km/h)Edzésleírás
2.ker pálya+odavissza. Benne 15x200m gyors 200 laza es elotte 1 kor. Reggel még éreztem a térdeim, a jobbat még inkább, de a tegnapi ellenére nagyon jó állapotban voltam, inkább csak olyan általános fáradtság. Igy úgy gondoltam a sok lassabb km után kell egy kis felrázó. Nem nyomtam maxra, vigyázva a lábakra, ennek ellenére jó köridők. Az első 43mp, majd egy csomó 42 utánna 41, 39,39 es az utolsó 38. Ezek nagyon jók itt nekem, tavaly épp 1 héttel ezelőtt sérültem itt le, akkor lassabb voltam. Fáztam pedig eléggé ami miatt kicsit elfagyott a lábfejem, kezem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:24 | 9.3 | 04:59 | 12.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
kiscsoki 4454 napja
gyorsabb és óvatosabb :-) szép kis iramjáték!
toncso 4455 napja
Tudtam,hogy nagyon hamar így lesz : ....ez már a régi Gyuri, illetve egy gyorsabb.... Gratula és egs.
RemAti 4455 napja
Tavaly itt lassabb voltam, nem nyomtam maxra. A hétvégén pedig futottál rendesen. Egs.
ORBEA ORCA 4455 napja
Egészségedre Gyuri...vagyis bocsánat,Nagykövet Úr!:-)
NoHa 4455 napja
"Tavaly...itt..lassabb voltam." --- nincs több kérdésem! ;)
toncsofia 4455 napja
... hát jól felráztad magad....
zozo.m 4455 napja
Erről az edzésről eszembe jutott valami. Majd holnap. :)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4454 napja
hajrá Gyuri! :)