tofi 3.35 km Úszás 2012-02-27-n 06:00-kor

tofi Úszás

2012.02.27 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.35 km

Tempó

20:54 p/km (2.87 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

4x50m gyors láb deszkával

4x50m pillangó

800m gyors tekivel (3-as levegővel, minden 4. hossz 5-ös levegővel)

800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója (5-ös levegővel, minden 4. hossz 7-es levegővel)

4x100m gyors 1:45-re

400m gyors

Levezetés:

100m hát, hát egykar

50m delfin békatalppal

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.35	20:54	2.87	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.