Edzésleírás
6 x 330 m, kozte szunetekkel.
Kezd menni a gyors :). Nem kezdek el fuldokolni a hosszak vegen.
De meg mindig 30-at usztam le csak gyorsban, a tobbit mellben. Egyszer volt olyan, hogy 2 hosszt egyszerre gyorsban. Meg mindig lassan haladok, egy hosszhoz kell vagy 50-60 kartempo :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |